Manfaat Buah Nanas

Nanas dalam bahasa Inggris disebut dengan penapple, yang mana jenis tanaman buah-buahan yang masuk dalam keluarga nanas-nanasan (family bromeliaceae). Tanaman yang satu ini biasa tumbuh subur di daerah tropis yang memiliki tekstur tanah gembur, berpasir dan pastinya mengandung banyak unsur hara. Di Indonesia, sentra penanaman utama tanaman ini berasal dari Bolivia, Brazil, dan Paraguay ini, ada banyak di provinsi Lampung Jawa Barat.

Seperti buah-buahan yang lainnya, nanas juga mempunyai rasa yang khas dan lezat, Buah nanas sendiri juga mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Beberapa nutrisi dan vitamin yang terkandung didalam buah nanas adalah kalsium, magnesium, zat besi, natrium, fosfor, vitamin A, vitamin C dan juga enzim bromelain. Dari kandungan vitamin dan juga nutrisi yang terkandung di dalam nanas tersebut, terdapat beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh yakni dapat menyembuhkan batuk, menguatkan tulang kita, melancarkan sistem pencernaan tubuh, menjaga kesehatan mulut dan menghilangkan bau mulut, mencegah kanker, menyehatkan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini beberapa macam informasi mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan yang dapat menjadi informasi yang berguna bagi kamu terutama bagi ibu-ibu rumah tangga.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (Imun Tubuh)

Tidak hanya bermanfaat sebagai antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas, ternyata vitamin C dari nanas berguna untuk merangsang aktivitas sel darah putih. Dan bahkan dikatakan bahwa vitamin C merupakan kandungan terbesar dari buah nanas itu sendiri, yang mana 100 gram buah nanas, mengandung kurang lebih 79{e8e0428f5a666d7d41cb13f146f39297e641163e2d09763a47df49664bdb6018} vitamin C. Tentu saja hal ini menjadi alasan kuat untuk menyatahan bahwa nanas adalah buah yang memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

φBaca juga: cara mengecilkan pori pori & ciri ciri hamil

2. Mengobati Kanker

Apabila kamu pernah mengupas sendiri buah nanas, pasti kamu akan menemui bagian tengah daging nanas yang memiliki bentuk agak keras. Biasanya, daging nanas yang berada di tengah akan terpisah dengan bagian luar yang membungkusnya. Karena rasa yang diberikan daging bagian dalam dengan luar berbeda (lezat bagian luar), kebanyakan orang lebih memilih untuk membuang daripada memakannya. Padahal, rahasia nanas untuk pengobatan kanker terletak pada bagian dalamnya (daging bagian dalam), serat-serat yang terdapat pada penyusun utama nanas ternyata mempunyai sifat anti kanker yang mujarab guna menghindarkan kamu dari serangan kanker.

3. Menguatkan Tulang

Buah nanas mempunyai kandungan mineral seperti mangan dan juga kalsium yang merupakan senyawa penting yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang kita. Oleh sebab itulah, sangat penting bagi kita untuk rutin mengkonsumsi buah nanas setiap harinya. Pertumbuhan serta kesehatan otot, sendi dan juga tulang kamu akan semakin baik apabila kamu rutin mengkonsumsi buah nanas. Karena kebaikan dari manfaat buah nanas inilah yang membuat dan membantu kita menjaga kesehatan tubuh agar aktivitas harian kita tetap berjalan lancar.

φBaca juga: manfaat kulit manggis & cara menghilangkan jerawat

4. Meringankan Batuk dan Sakit Tenggorokan (Panas Dalam)

Buah nanas adalah salah satu buah yang mempunya khasiat untuk meringankan batuk serta mengatasi sakit tenggorokan. Enzim bromelain yang terdapat di dalam nanas, dipercaya dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan yang disebabkan karena alergi, virus ataupun infeksi bakteri. Sedangkan untuk proses peringanan batu kita, enzim bromelain juga mempunyai manfaat sebagai zat yang berguna untuk menghancurkan dahak yang bersarang pada tenggorokan kita.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Masalah pada sistem pencernaan kita bisa diatasi loh dengan mengkonsumsi buah nanas. Enzin bromelain yang terkandung dalam nanas tidak hanya berguna untuk meringankan batu saja. Ternyata enzim tersebut juga baik untuk membantu kinerja usus kita dalam menyerap protein lebih banyak. Selain itu, vitamin dan juga mineral yang terdapat pada buah nanas juga memberikan efek tambahan yang baik sebagai penyerap air pada usus. Sehingga sistem pencernaan kita akan menjadi lebih baik dan juga berjalan secara normal.

φBaca juga: cara menghilangkan bekas jerawat & cara menghilangkan komedo

Memang benar bahwa akan ada banyak sekali manfaat yang akan kita peroleh melalui konsumsi buah nanas, terkhususnya untuk kesehatan tubuh kita. Akan tetapi, perlu juga diketahui dan diingat apabila kita mengkonsumsi buah nanas secara berlebih dapat mengakibatkan terbentuknya batu ginjal karena asam oskalat yang tinggi pada buah nanas. Kandungan gula dari buah nanas juga tinggi, yang mana akan dapat membahayakan apabila kamu mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang tidak wajar atau berlebih. Cukup konsumsi nanas dalam asupan yang dibutuhkan atau secukupnya saja. Sekian mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan, semoga informasi dari Jurnalku dapat menjadi informasi yang bermanfaat untuk kita semua, sampai jumpa di artikel selanjutnya :).